Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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62,0 kg
Perdidos até agora: 0,0 kg.
Ainda faltam: 12,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Gord: 31,45g | Prot: 53,08g | Carbs: 90,93g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Rolled Oats, Beorganik Chia Seed. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Sawi Hijau, Nasi Putih. Lanches/Outros: Cimol, Kewpie Caesar, Tahu, Selada Daun Hijau, Tomat. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lurita@
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