Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 49,02g | Prot: 51,46g | Carbs: 94,90g.
Café da Manhã: Colanta Mantequilla sin Sal, Café Instantáneo , Cuajada, Panqueques sin Relleno, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Almoço: Plátano Dominico, Zev Salsa Mayo con Mostaza, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Agua del Grifo, Sopa de Papa, Pescado Plancha, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Jantar: Crakeñas Galletas Integrales, Banano, Canela, Quaker Avena en Hojuelas. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de sandi9484
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