Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 32,44g | Prot: 105,98g | Carbs: 134,46g.
Café da Manhã: Telur, Putih Telur, Apel Granny Smith, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. Almoço: Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung. Jantar: Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Apel Granny Smith, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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