Jornal de Fit4NextLevel, 23 jan 23

Da ich auf Geschäftsreise im Nirvana bin, heute kein Gym möglich.
Rings um dem Hotel ist nur finsterer Wald, so dass nicht mal ein Lauftraining möglich ist.

Habe mir alles wichtige mitgenommen…der kluge Mann denkt mit 😂😂😂😂😂😂

Euch einen entspannten Abend ✌🏻

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1750 kcal

Gord: 40,04g | Prot: 184,37g | Carbs: 164,28g.   Café da Manhã: Schamel Sahne Meerrettich Mild, Spiegelei, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, ESN Micellar Casein - Chocolate, Banane, Nautica Sockeye Wildlachs. Almoço: Yokebe Yokebe Classic, ESN Iso-Whey Chocolate, Milch 1,5%. Jantar: ESN Micellar Casein - Chocolate. Lanches/Outros: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Banane, Orangen, Möhren. mais...

5157 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...