Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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129,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 48,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 25,12g | Prot: 66,02g | Carbs: 207,44g.
Café da Manhã: Mamão. Almoço: Repolho, Ovo Cozido, Feijão Carioca, Macarrão, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Carne de Panela. Jantar: Charque, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Melancia, Bolo de Rolo, Caju. mais...
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3552 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanndeodato
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