Jornal de camilarayane, 23 jan 23

Estou no efeito platô mais não posso desistir..

664 kcal Gord: 26,10g | Prot: 38,75g | Carbs: 72,04g.   Café da Manhã: Ovo Mexido, Requeijão, Pão Integral, Uvas, Mamão Formosa. Almoço: Cenouras Cozidas, Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Alface, Mr. Fit Fricassê de Frango + Brócolis no Vapor. Jantar: Hortifruti Cenoura Crua, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado. mais...
1932 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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