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sebenarnya ngitung nasi 4sendok itu 100gram bener ga sih.. ini semua total 282 kalori nya masih pemula banget nih butuh saran nya
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1109 kcal
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Gord: 18,54g | Prot: 72,82g | Carbs: 165,80g.
Café da Manhã: Beri, A.T.B Biskuit Marie Susu, Gula, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kubis, Sambal Goreng, Daun Singkong, Ikan Asin, Nasi Tiwul. Jantar: Tempe Kukus, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de shellaa..
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