Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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122,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 32,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 40,04g | Prot: 184,37g | Carbs: 164,28g.
Café da Manhã: Schamel Sahne Meerrettich Mild, Spiegelei, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, ESN Micellar Casein - Chocolate, Banane, Nautica Sockeye Wildlachs. Almoço: Yokebe Yokebe Classic, ESN Iso-Whey Chocolate, Milch 1,5%. Jantar: ESN Micellar Casein - Chocolate. Lanches/Outros: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Banane, Orangen, Möhren. mais...
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Ganhando 5,2 kg por Semana
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