Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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60,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 28,51g | Prot: 71,72g | Carbs: 201,89g.
Café da Manhã: Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Alfamart Leunca, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Nasi Putih. Jantar: Tempe, Gula Pasir, Fortune Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Jahe, Bawang Putih, Bawang Merah, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Bakso Ayam, Rambutan. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de iiiiiimmm
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