Jornal de Fit4NextLevel, 22 jan 23

war ein schöner Sonntag mit Spaziergang durch den Schnee und feines Training heute Abend 🙋🏼‍♂️

Habt einen schönen Sonntagabend jetzt läuft Football 🏈

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2059 kcal

Gord: 44,84g | Prot: 208,93g | Carbs: 186,59g.   Café da Manhã: ESN Micellar Casein - Chocolate, Banane, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Schamel Sahne Meerrettich Mild, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ei, Nautica Sockeye Wildlachs, Dulano Gelderländer Bauchspeck. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Milbona Creme Fraiche 30%, Deluxe Rinderfond, Maggi Rinder Brühe, Baresa Tomatenmark, Lidl Rindergulasch, Champignons Frisch, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Knoblauch. Jantar: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Magerquark 0%, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Eiklar. Lanches/Outros: Möhren. mais...

6449 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...