|
✧ Обед 478 кк. Макароны с горбушей. Для меня это было вообще не сочетаемые ингредиенты, но я увидела в тик токе этот рецепт и все писали, как это вкусно. Я решила попробовать, действительно не плохо. Главное быстро.
|
1137 kcal
|
Gord: 24,91g | Prot: 54,92g | Carbs: 180,87g.
Café da Manhã: Кофе, Сушеные Семена Тыквы, Семена Льна, Лента Сыр Адыгейский , Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, 365 Дней Крупа Пшено Шлифованное 1 Сорт. Almoço: Огурец (с Кожурой), Укроп, Bonvida Соевый Соус, Редис, Помидоры, Болгарский Перец, Dolce Albero Бальзамический Уксус из Модены, ООО "АПК "Славянский" Горбуша Натуральная, Окей Лапша Соба. Jantar: Лента Банан. Lanches/Outros: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня. mais...
|
|
1240 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariia.blinova
|