Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 71,14g | Prot: 92,31g | Carbs: 112,42g.
Café da Manhã: Café, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacate, Hortifruti Tabule de Couve-Flor, Sadia Frango Fácil no Forno Sobrecoxas Temperadas. Jantar: Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Uvas-Passas, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Quaker Aveia em Flocos, New Millen Whey Protein Complex. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Musculação superiores - 50 minutos, Corrida hit 7 km - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Giselle Meirinho
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