Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3296 kcal
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Gord: 130,42g | Prot: 118,04g | Carbs: 354,68g.
Café da Manhã: Honig, Edeka Heublumenkäse, Roggenbrötchen. Almoço: Bitburger Radler 0,0% Alkoholfrei, Ja! Schmand, Grüne Brechbohnen, Roastbeef, Salzkartoffeln. Jantar: Grandessa Amaretto Mandel , Absolut Vodka, Albi Kirschsaft , Kathi Mandarinen Schmandkuchen. Lanches/Outros: Salzbrezeln, Magnum Mini Classic, Kinder Nikolaus . mais...
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3602 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Yoga - 1 hora e 2 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de TriChris
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