|
правая нога толще левой на 2 см. как правую сделать худее?)
|
1764 kcal
|
Gord: 80,80g | Prot: 90,89g | Carbs: 134,09g.
Café da Manhã: Яичный Омлет, Hochland Grunlander Сыр, Snaq Fabriq Snaqfit, Молоково Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский. Almoço: Шампиньоны Тушеные, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Хлеб Бородинский, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Jantar: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Майонез, Hochland Grunlander Сыр, Морковь, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Garage Hard Lemon Tea Drink, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Оливковое Масло. Lanches/Outros: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Bombbar Печенье Coconut . mais...
|
|
2390 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Elíptico - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
21 jan 23 por membro: st_rud
|
21 jan 23 por membro: vikulova.kseniy
|
так лучше наоборот, прибавить мышечной массой недостающие 2 см. так проще
21 jan 23 por membro: dgagarin
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikulova.kseniy
|