|
Протеиновые блинчики (не сладкие,без муки) 33 гр белка на 295 кк
|
1482 kcal
|
Gord: 62,53g | Prot: 110,87g | Carbs: 120,80g.
Café da Manhã: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Протеин Соевый, Яйцо. Almoço: Избенка Сыр Молога, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Лаваш с Отрубями. Jantar: ВкусВилл Протеин Сывороточный Ваниль, Магнит Банан, Замороженная Клубника, Бублик, Говядина Отварная. Lanches/Outros: Ашан Гранат, Протеиновые Конфеты Юна, Избенка Сыр Молога, ВкусВилл Хлеб Тостовый. mais...
|
|
 Comentários
21 jan 23 por membro: ZheniiaZhuk
|
3 яйца (150 гр)
Молоко 30 гр (3,2%)
15 гр протеина (соевый , без вкуса и запаха, покупаю всегда в Вкус Вилл)
Смешиваю в шейкере и лью на разогретую сковороду , обжариваю с двух сторон, как обычные блинчики.
Модно завернуть во внутрь творог.
Или сделать сладкими добавив сах.зам и ваниль.
Очень сытно.
21 jan 23 por membro: omnomnom5
|
21 jan 23 por membro: ZheniiaZhuk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de omnomnom5
|