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Hoy saldré a andar en bicicleta una hora. No agregué carbohidrato al almuerzo porque me permití comer un alfajor que ne regaló mi nona <3 Estoy tratando de tomarlo con calma. Quiero hacer de esto un hábito y no un castigo por estar gorda
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1445 kcal
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Gord: 76,66g | Prot: 42,83g | Carbs: 153,71g.
Café da Manhã: Vimar Alfajor Glaseado, Chia, Manfrey Yogurt Bebible. Almoço: Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patas de Pollo. Jantar: Almendras, Pan de Salvado. Lanches/Outros: Tortita Raspada. mais...
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 Comentários
ese plato es muy extremo para mí.
20 jan 23 por membro: maxileonel
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por q tanto miedo a los carbohidratos no entiendo
20 jan 23 por membro: kiki2244
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No es miedo al carbohidrato, el carbohidrato lo consumo a la mañana siempre, es para bajar de peso nomás. Suelo comer más cantidad cuando voy a hacer ejercicio, es para mantener un déficit pq como las 4 comidas del día, 5 aveces :)
20 jan 23 por membro: lou.ft
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@maxileonel por qué extremo?
Mi meta es bajar de peso, tengo obesidad así que bueno, me lleno de verduras para no sentir ansiedad pq soy más de comer en cantidad
20 jan 23 por membro: lou.ft
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Gente las verduras tmb son carbohidratos que se creen que son sino? paquetes de fibra y minerales??
20 jan 23 por membro: ? ve
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Perdonnn jaja es verdad eso, me voy a corregir jajaja harinas refinadas/fideos/arroz jaja por qué comía en cantidad... Eso es lo que trataba de decir
20 jan 23 por membro: lou.ft
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Jajaja yo en realidad lo decía pq no me parece un plato extremo ta bien qsy mucha verdura rica con polisacáridos para que el cuerpo active :)
20 jan 23 por membro: ? ve
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para mi esta joya el plato. media chica la patamuslo pero en definitiva si te sacia esta bueno!
21 jan 23 por membro: Lu131914
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21 jan 23 por membro: Hanamot0
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