|
TW: RPP‼️
итог за день 826ккал, БЖУ: /80,37/23,76/67,42/
Может уже до 900 повысить?.. так хочу, но боюсь..
Решила сегодня сфоткать спину, не знаю зачем, и увидела позвоночник и ребра, прорисовку плечевых костей сзади, лопатки... выгляжу как анорексичка, уже.
|
826 kcal
|
Gord: 23,76g | Prot: 80,37g | Carbs: 67,42g.
Café da Manhã: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Вареное Яйцо, Перекресток Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Балтком Обезжиренный Творог. Almoço: Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Pasteroni Макароны Спиральки. Jantar: Красная Цена Сыр Российский 45%, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
|
|