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Bom dia! SEXTOU 😆 CAFÉ DA MANHÃ: Banana Toast 🍌 🍞 1 fatia de pão de centeio (45g) Doce de leite (15g) (passei no pão) Banana prata (79g) Canela 1 ☕️ de café preto.
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1076 kcal
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Gord: 23,00g | Prot: 75,08g | Carbs: 146,31g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Banana Prata, Frimesa Doce de Leite, Pão de Centeio Integral. Almoço: Molico Molico Triplo Zero Morango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo de Codorna, Laranjas. Jantar: Café com Açúcar, Condor Panetone. Lanches/Outros: Naturale Barra de Cereal Brigadeiro, Aveia e Chocolate, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Yoga - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
20 jan 23 por membro: Amanda Jardimm
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20 jan 23 por membro: carolinaherreira
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Oi Carolina! Apesar de eu não contar calorias, lanço todos alimentos pesados aqui no App para controle dos macros, acredito que pela sua pergunta você deva contabilizar. Então! Essa Banana Toast tem 234cal aproximadamente. Boa sexta!
20 jan 23 por membro: Deisy Camargo
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20 jan 23 por membro: Deisy Camargo
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Bom dia 😃
Maravilha de café .
20 jan 23 por membro: Nany da costa gomes
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20 jan 23 por membro: Deisy Camargo
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uhmmm que delícia. vc colocou no forno?
20 jan 23 por membro: elayne.oliver
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20 jan 23 por membro: Patriciamaci
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Oi Elayne! Esqueci de mencionar na postagem 🤭. Uns 10 min na Airfryer.
20 jan 23 por membro: Deisy Camargo
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20 jan 23 por membro: Deisy Camargo
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Oi Simoni! Tive acompanhamento com profissional sim! Já cheguei na meta estipulada por ele. Sempre pude comer de tudo (apenas evitando ultraprocessados). Não conto calorias, apenas calculamos os macros. Agora estipulei mais uma meta pessoal de perder mais 5kg. Tudo no seu tempo, sem pressa nem restrições.
22 jan 23 por membro: Deisy Camargo
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Histórico de Peso de Deisy Camargo
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