|
обратила внимание, что приложение предлагает или кружку на 240 мл, или консервную банку на 300 мл. по ходу, для чистоты эксперимента мои напитку с сегодняшнего дня будут измеряться в консервных банках😁
вчерашнее пищевое извращение в виде зефирки дало плюс на вес.
🛑внимание вопрос🛑
ещё заметила, что на 1700 ккал вес идёт вверх, на 1500 вниз. все формулы считают намного больше для снижения. можно ли как то безболезненно поднять калораж? 🤔
всем заранее спасибо 🤗
|
1477 kcal
|
Gord: 44,74g | Prot: 135,82g | Carbs: 129,59g.
Café da Manhã: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Тунец в Масле (Консервы), Cheese Gallery Сыр Пармезан, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Lanches/Outros: Ecofood Манго Сушеное, НЕВА Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Майонез, Краб салат. mais...
|
|