Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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82,2 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 46,21g | Prot: 86,39g | Carbs: 176,89g.
Café da Manhã: AH Magere Kwark, Tasty Basics Muesli, AH Blauwe Bessen Diepvries. Almoço: AH Tijgerbrood Volkoren, De Ruijter Hagelslag Melk, Kellogg's Frosties, AH Amandelmelk Ongezoet. Jantar: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Unox Unox Vegetarische Rookworst, AH Verspakket Erwtensoep. Lanches/Outros: AH Dunne Maiswafels Paprika, Hummus, AH Geschrapte Worteltjes, Banaan. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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