Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Gord: 51,50g | Prot: 61,04g | Carbs: 240,24g.
Café da Manhã: Коммунарка Конфеты Глазированные Шоколадной Глазурью, Красная Цена Молоко 1,5%, Яичный Омлет. Almoço: Мерси Шоколад, Красная Цена Молоко 1,5%, Дикий Рис (Вареный), Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Семейные Секреты Узвар Груша-Дичка, Омлет с Молоком. Jantar: Мерси Шоколад, Полтавские Консервы Консервированный Горошек , Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Помидоры, Дикий Рис (Вареный). Lanches/Outros: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, The Gentle Nut Кешью Шоколад. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Morgannnnnnnnn
|