Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Gord: 92,61g | Prot: 66,84g | Carbs: 31,30g.
Café da Manhã: Ларец Сыр с Мёдом и Орехами , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, Арахисовые вафли. Almoço: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Лакомо Сливки 10%, Лента Сыр Косичка Копченый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Белый Город Сливки 33%, Лук, Куриная Печень. Jantar: Малина (Несладкая, Замороженная), Сметана 20%, Bonvida Сливки 20%, Арахисовые вафли. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|