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Lanche/ Janta
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1042 kcal
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Gord: 27,93g | Prot: 73,47g | Carbs: 126,65g.
Café da Manhã: Hortifruti Melão Amarelo , Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Moranga, Tio João Arroz Integral Cozido, Liv Up Frango à Milanesa Assado , Alface de Folha Verde. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado, Laranja Pêra, Pão de Forma. Lanches/Outros: Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Italac Leite em Pó Integral, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Banana Prata, Ovo, Ameixas. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Stefany.Moraes
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