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Day 1 LCHF
Vem cetose
Objetivo -10kg em 60 dias
Musculação 3x semana cardio 3x na semana
Hoje 19/01
Carnaval vou estar bem perto do meu objetivo.
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 85,39g | Prot: 140,53g | Carbs: 25,57g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Bacon, Ovo. Almoço: Abóbora Cabotia, Costeleta de Porco Frita. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Berinjela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de raquelarro
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