|
хахах
короче : я словила кп , посчитала - вышло 1200кк , думаю что норм и пршла делать треню.прошло два часа , я вспомнила, что я не посчитала бутерброд в итоге пошли действия по принципу: сгорел сарай ,гори и хата ну и вышло примерно 3000кк
|
1213 kcal
|
Gord: 38,44g | Prot: 35,75g | Carbs: 188,76g.
Café da Manhã: Смекалка Мясо Тушеное Говядина, Рис Отварной, Пшеничный Хлеб, Травяной Чай. Almoço: Ярче Слойка с Сырной Начинкой. Jantar: Майонез, Красные Помидоры. Lanches/Outros: Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Пряник. mais...
|
|
1606 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|