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Restart ~ edisi mulai jenuh di akhir bulan ketiga. 1st Salad: 70 kalori
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1095 kcal
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Gord: 39,20g | Prot: 88,82g | Carbs: 101,77g.
Café da Manhã: Pisang Mas. Jantar: Ikan Kembung Balado, Sambal mentah, Ayam ungkep, Sayur asem kikil, Nasi Merah. Lanches/Outros: Salad, Tahu Isi, Tahu Bakso, Siomay, Bakso kuah. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Estudar - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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