Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
irina-mashtaler
Jornal
19 jan 23
Jornal de irina-mashtaler, 19 jan 23
Perfil de irina-mashtaler
|
< Entrada Anterior
|
Entrada Seguinte >
Ранкове тренування 1год 20хв.
Після трені коллаген з протеїном.
На сніданок яйце, сир, білковий хліб, печиво з корицею і кава без кофеїну.
Сьогодні у мене вихідний. Поїхала до косметолога. Заслужила! Працювала 10 днів без перерви.
Visualizar Calendário de Dieta
, 19 janeiro 2023:
1421 kcal
Gord: 50,78g | Prot: 117,30g | Carbs: 120,43g.
Café da Manhã:
Комо Сир Твердий Сметанковий, Coppenrath 1825 Печенье с Корицей и Гвоздикой, Хлеб Белковый _ М.и.А., Яйцо, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, MuscleTech Коллаген.
Almoço:
Шаурма.
Jantar:
Творожная (5%) Запеканка с Кукурузным Крахмалом _ М.и.А..
mais...
2 Apoiadores
Apoio
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar
aqui
para iniciar sessão.
Histórico de Peso de irina-mashtaler
Visualizar Histórico Completo