Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
|
105,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Gord: 33,38g | Prot: 134,24g | Carbs: 179,95g.
Café da Manhã: Milch (Vollmilch), Zitrone, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Ahornsirup, Pema Roggen Vollkornbrot. Almoço: Petersilie, Balsamico, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, REWE Kichererbsen, Radieschen. Jantar: REWE Vollkorn Reis, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Zwiebeln, Erbsen. Lanches/Outros: Aldi Cashewkerne, Bio Quark Vanille . mais...
|
|
2764 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andreas.47447
|