Jornal de Muamua., 19 jan 23

После праздников пришли "друзья" в виде 4кг. Один наетый кг уже скинула. Как же тяжело возвращаться в строй(

94,5 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 39,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1849 kcal

Gord: 88,62g | Prot: 100,71g | Carbs: 167,82g.   Café da Manhã: Кофе, Олейна Масло Растительное , Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Яйцо Куриное, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Almoço: Рассольник, Огурец (с Кожурой), Гречка с Овощами, ВкусВилл Суфле из Куриной Грудки, Чай. Jantar: Fazer Молочный Шоколад с Имбирным Пряником, Сыр Российский, Миладора Майонез, Юрма Куриное Филе, Самокат Сыр Рассольный Antica, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Болгарский Перец, Олейна Масло Растительное , Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Магнит Банан, Мандарины, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокос" (25г), Капуста Тушеная с Курицей. mais...