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1835 kcal
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Gord: 82,63g | Prot: 66,30g | Carbs: 213,18g.
Café da Manhã: Chá Não Adocicado, Danubio Creme de Ricota , Manga Palmer, Banana Nanica, Açúcar, Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Ovo Frito. Almoço: Laranja Pêra, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca à Bologna (Magro), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Italac Creme de Leite. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Banana Nanica, Açúcar, Chá Não Adocicado, Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Ovo Mexido. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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