Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
|
111 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2262 kcal
|
Gord: 96,76g | Prot: 160,76g | Carbs: 219,19g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Магнум Холодец из Говядины, Зенченко Сметана 15%. Almoço: Зенченко Сметана 20%, Салат с Фасолью, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рис Отварной, Капуста Тушеная, Чай с Лимоном и Сахаром. Jantar: Магнум Холодец из Говядины, Лепешка из Цельной Пшеницы, Свекла с Чесноком и Майонезом, Рис Вареный, Гуляш из Говядины. Lanches/Outros: Банан, Капучино. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Рифхат
|