Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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88,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 34,09g | Prot: 94,61g | Carbs: 106,09g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Melão Amarelo , Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo. Almoço: Pronto Light Purê de Batata, Feijão Preto Cozido, Palmito, Hortifruti Cenoura Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Crystal Água com Gás, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Pão de Forma, Ameixas. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Manga Palmer. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stefany.Moraes
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