|
|
1111 kcal
|
Gord: 34,09g | Prot: 94,61g | Carbs: 106,09g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Melão Amarelo , Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo. Almoço: Pronto Light Purê de Batata, Feijão Preto Cozido, Palmito, Hortifruti Cenoura Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Crystal Água com Gás, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Pão de Forma, Ameixas. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Manga Palmer. mais...
|
|
2530 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stefany.Moraes
|