Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1126 kcal
|
Gord: 44,39g | Prot: 87,07g | Carbs: 93,85g.
Café da Manhã: Каждый День Кешью Необжаренный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сто Пудов Сухое Молоко Обезжиреное, Ашан Финики без Косточки, Лента Курага без Косточки, ARO Инжир Сушеный, Пятерочка Яблоко Красное, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, SUPPTRUE Соевый Протеин, Лента Хурма, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Лакоме Геркулес Традиционный. Almoço: Табрис Капуста Жареная, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, NL International Energy Diet Fraise. Jantar: SUPPTRUE Соевый Протеин. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Светик Руденко
|