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Randolf Gittler
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18 jan 23
Jornal de Randolf Gittler, 18 jan 23
Perfil de Randolf Gittler
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
119 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
20 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 18 janeiro 2023:
2044 kcal
Gord: 127,39g | Prot: 130,99g | Carbs: 94,58g.
Café da Manhã:
Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker.
Almoço:
Landgut Hähnchenschenkel.
Jantar:
Gut & Günstig Quark 40%, Lidl Hackfleisch Gemischt, Gekochtes Ei.
Lanches/Outros:
Eiskugel.
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3207 kcal
Exercício:
Pá de Neve - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 40 minutos.
mais...
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Histórico de Peso de Randolf Gittler
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