Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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106,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 50,06g | Prot: 96,54g | Carbs: 129,41g.
Café da Manhã: Aldi Cashewkerne, Knusperone Zarte Haferflocken, Gekochtes Ei. Almoço: Aldi Cashewkerne, Berchtesgadener Land Bio-Quark Mager. Jantar: Olivenöl, Blumenkohl, Vollkornnudeln, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Cross Training - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreas.47447
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