Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
|
77 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Gord: 60,85g | Prot: 45,29g | Carbs: 146,46g.
Café da Manhã: Yavru Havuç, Zeytin, Nimet Sade Galeta, Sütaş Süzme Peynir, Fındık, Kiraz Domates, Tereyağı, Yumurta. Almoço: Şehriye Çorbası. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Şehriye Çorbası. Lanches/Outros: Eti Karam Bitter, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Target 70
|