|
надеюсь, что это мышцы так стремитеотно растут:)
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1312 kcal
|
Gord: 42,40g | Prot: 171,46g | Carbs: 64,85g.
Café da Manhã: Клубника, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Банан, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Almoço: Икра Красная, Тилапия. Jantar: Кофе с Молоком, Говяжий Стейк (Только Постный). Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Активиа Творожная с Клубникой, Брест Литовск Творог 3%, Виноград, Клубника. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4134
|