Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Gord: 52,68g | Prot: 124,31g | Carbs: 172,87g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Kushnarev Арахисовая Паста без Сахара, Творожные вафли. Almoço: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сметанин Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. Jantar: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Минтай в Кляре. Lanches/Outros: Магнит Банан, Творожные вафли, Огурец (с Кожурой), Минтай в Кляре, Белый Рис. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de damashka
|