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BOM DIA, meu povo amado de FS! Como passaram o feriado? O meu foi tranquilo, muito descanso, vendo muito filme em casa, fiz pipoca pro marido e resisti a tentação. Mas hoje de manhã já deu um aumento de 200g na balança, mas tranquilo, vai valer minha próxima pesagem da segunda(peso todos os dias, mas dá segunda que vale). Abreijos a todos.
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1374 kcal
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Gord: 89,95g | Prot: 124,47g | Carbs: 19,45g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Almoço: Carne, Tomates, Sementes de Alfafa (Germinado). Jantar: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Peito de Frango, Banha de Porco, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Alongar (Yoga) - 14 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Não se estresse com essas variações... \o/
22 abr 15 por membro: rogerpaixao
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Nem dou boloa, meu resultado foi muito mais do que eu esperava segunda passada, acho que meu corpo tomou um susto, e agora voltou ao normal, kkkkkk
Me peso sempre, mas é melhor um comparativo de mais dias, por isso que segunda que vai valer.
22 abr 15 por membro: Jacke P.
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Jacke! Por aqui tbm, tudo tranquilo no feriado... mas sem pesagens por enquanto... rsrs, só no fim do Whole. mas a TPM ta forte, pra variar. Enfim, linda quarta feira pra vc, abreijos!!
22 abr 15 por membro: Marizinha D
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Histórico de Peso de Jacke P.
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