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Almoço: 2 colheres de arroz 3 almôndegas ao molho de tomate 1 colher grande de pode de batata Suco de caju com adoçante . Obs :Quase 10 :00 tomei meu chá A glicemia antes do almoço , tenho diabetes tipo 1 Lada . Então …
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1319 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 42,09g | Carbs: 185,27g.
Café da Manhã: Bolo de Fubá, Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata. Almoço: Dafruta Suco de Caju, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Oderich Almôndegas Bovina Ao Molho. Jantar: Bauducco Pão de Forma Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Fubá, Mamão Formosa, Ovo Mexido. mais...
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3633 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nany da costa gomes
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