Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2015
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131,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 41,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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901 kcal
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Gord: 41,67g | Prot: 70,09g | Carbs: 64,09g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Espresso com Leite. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Laranjas, Café, Chá (Infusão). mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de TMC_13
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