Jornal de irina-mashtaler, 17 jan 23

Потренувалась вранці 1год 15хв.
Після трені склянка коллагену з протеїном.
На сніданок тости з білкового хліба, авокадо і печінки тріски. Та кава без кофеїну з цейлонською корицею.

---

1387 kcal

Gord: 68,42g | Prot: 122,54g | Carbs: 68,69g.   Café da Manhã: Авокадо, Аквамарин Печень Трески, Хлеб Белковый _ М.и.А., MuscleTech Коллаген, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Almoço: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Борщ с Курицей, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Magnetic Monti, Творожная (5%) Запеканка с Кукурузным Крахмалом _ М.и.А.. mais...