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Banana, aveia e granola
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1455 kcal
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Gord: 26,94g | Prot: 52,16g | Carbs: 258,62g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Turquesa Feijão Macassar, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Jantar: Pepino (com Casca), Charque, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Sabor da Terra Granola Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Sabor da Terra Granola Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana. mais...
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3307 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Não tem coisa melhor pra fechar a conta do dia
16 jan 23 por membro: Ale Arrais
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Histórico de Peso de vanndeodato
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