Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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79,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 44,11g | Prot: 42,86g | Carbs: 125,88g.
Café da Manhã: Kentang Rebus. Almoço: Tahu Goreng, Pentol, Lontong. Jantar: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Halal Network International Hania Juicy Fibdrink, Pepaya, Tango Waffle Choco Hazelnut, Rambutan, Singkong Goreng, Nescafe Classic. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ltasnim21
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