|
Almoço de hoje: espaguete com proteína texturizada de soja, feijão e salada de alface e rúcula.
|
1029 kcal
|
Gord: 20,59g | Prot: 72,97g | Carbs: 142,64g.
Café da Manhã: Bolinho de Banana, Suco Verde. Almoço: Alface, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Espaguete com molho e proteína de soja. Jantar: Subway Cookie Subway (Biscoito), Bolinho de Banana, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Alface, Mangas, Tomates, Alhos-Poró, Omelete. Lanches/Outros: Bolinho de Banana, Parmalat Whey Fit. mais...
|
|
2537 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aeportal2011
|