Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 30,53g | Prot: 102,72g | Carbs: 138,30g.
Café da Manhã: Kraft Cheddar Cheese, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Apel Granny Smith, Putih Telur, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Sayur Tahu Toge, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Apel Granny Smith. Jantar: Tomat, Tempe Goreng Tepung, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terong Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (Kupas). Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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