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Spinat Muffins
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1424 kcal
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Gord: 67,29g | Prot: 55,67g | Carbs: 143,49g.
Café da Manhã: Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Kellogg's Special K Classic. Almoço: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei, Knorr Asia Noodles Chicken Taste. Jantar: Migros Vollkorn Haferflocken, Hüttenkäse, Ei, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Spinat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Sellerie, Migros Bio Griechische Oliven Kalamata, Zwiebeln, Coop Ilios Feta, Gurke (Geschält), Rettich, Grüner Blattsalat, Gelbe Paprika, Tomaten. Lanches/Outros: Maestade Pouletbrust, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Dulano Schwarzwälder Schinken, Essiggurken, Karotten, Migros Cherrytomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Essiggurken, Dulano Krustenschinken, Dar-Vida Extra Fin Fromage. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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