Jornal de foreveryouaremystar, 15 jan 23

ужин! 224кк
первый раз за долгое время попробовала поужинать, завтра посмотрю, будет ли тяжесть и захочется ли завтракать

---

1286 kcal

Gord: 56,25g | Prot: 90,17g | Carbs: 112,42g.   Café da Manhã: Банан, Вареное Яйцо, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Миндаль Миндаль, Фруто Няня Яблоко Банан Груша, Кедровые Орехи , Творог 5%, Фундук Фундук. Almoço: Банан, Красное Яблоко, Куриные Котлеты в Духовке, Сыр Российский, Зимовье Фасоль Стручковая, Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Помидоры, Болгарский Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Jantar: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сыр Российский, Болгарский Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Лента Креветки Королевские Очищенные. mais...

36 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...