Jornal de fatotou, 15 jan 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
71,4 kg Perdidos até agora: 3 kg.    Ainda faltam: 11,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1721 kcal Gord: 84,68g | Prot: 43,45g | Carbs: 197,58g.   Café da Manhã: U Pain de Mie sans Gluten, Elle & Vire Beurre. Almoço: Sensations d'Asie Samoussas Poulet, Harira, Pain Blanc. Jantar: Dr. Oetker Pizza Thon, U Pain de Mie sans Gluten, Guacamole avec Des Tomates. Lanches/Outros: U Pain de Mie sans Gluten, Banane. mais...
1739 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,5 kg por Semana

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